Chaturanga jako můj přítel
6. 11. 2022

Víme vlastně proč Chaturanga Dandasanu (nízký klik) během lekcí děláme, k čemu je dobrá, na co si dát pozor, proč je pro nás tak náročná a co nás učí? Umíme ji správně modifikovat  a provést tak, aby nám přinesla potřebné benefity?

Chaturanga Dandasanu během lekce vinyása jógy uděláme vícekrát, než umíme s přehledem zvládnout. Provádíme jí často tak rychle, hlavně aby už byla za námi.

Přijďte na workshop, kde se na nízký klik podíváme detailně. Ukážeme si Chaturanga Dandasanu z různých úhlů a dobře jí natrénujeme.

Můj záměr je, abyste se v ní cítili dobře a nechtěli už od ní více utíkat.

Co si z workshopu odneseš?

  1. Uvidíš chaturangu jinýma očima  

  2. Řekneme si k čemu nám složí v naší ásánové praxi

  3. Ukážeme si, na co si dát při jejím cvičení pozor

  4. Procvičíme její správné a bezpečné provedení

  5. Ukážeme si její modifikace 

  6. Připravíme tělo na balance na rukách

  7. Přechod z Chaturanga Dandasany do Urdhva Mukha Shvanasana (Pes hlavou/tváří nahoru)

 

 

Pro koho je workshop vhodný?

Pro všechny, kdo se věnují nebo chtějí věnovat jógové praxi a chtějí, aby byla dlouhodobě udržitelná.

RZA_1188_Original.jpg